paul 2017/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

paul 台北市
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2.3 km | 00:12:49 | 05:32/km

日期: 2017-08-10 22:55 - 地點: 遠雄住宅區 - 天氣: 微風 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 59%

Pace: 05'41" / 05'33" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'14")

05'33"

1000 / 2000

3

01'34"

(12'48")

05'02"

311 / 2311

8月累積里程 : 200.52 km

Nike flyknit streak oc 累積 : 1021.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Stanely 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'33"	00:11'14"
2.3	05'04"	00:12'49"

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成績 : 04:39:10

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