5.6 km | 00:32:34 | 05:50/km日期: 2017-08-09 21:47 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 161 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'30" / 08'38" / 05'46" / 06'08" / 06'15" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'41") | 566 / 5566 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
111.76 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1055.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 08'38" | 00:14'08" |
| 3 | 05'46" | 00:19'54" |
| 4 | 06'08" | 00:26'02" |
| 5 | 06'15" | 00:32'17" |
| 5.6 | 06'08" | 00:35'46" |
ricky tseng 說推
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