Shui Shing Tommy Wong 2013/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

18.4 km | 01:53:24 | 06:09/km

日期: 2013-11-28 20:44 - 總爬升: 344 m - 卡路里: 1143 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 59%

Pace: 05'57" / 06'23" / 06'35" / 06'18" / 06'28" / 06'38" / 05'59" / 06'12" / 06'16" / 06'09" / 05'58" / 06'01" / 05'57" / 06'02" / 05'48" / 06'36" / 05'47" / 06'06" / 05'29" /

11月累積里程 : 283.33 km

Android 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Carol Kwok 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'23"	00:12'20"
3	06'35"	00:18'55"
4	06'18"	00:25'13"
5	06'28"	00:31'41"
6	06'38"	00:38'19"
7	05'59"	00:44'18"
8	06'12"	00:50'30"
9	06'16"	00:56'46"
10	06'09"	01:02'55"
11	05'58"	01:08'53"
12	06'01"	01:14'54"
13	05'57"	01:20'51"
14	06'02"	01:26'53"
15	05'48"	01:32'41"
16	06'36"	01:39'17"
17	05'47"	01:45'04"
18	06'06"	01:51'10"
18.4	05'28"	01:53'24"

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