黃小喵 2013/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃小喵高雄
ID 15190

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5.6 km | 00:40:03 | 07:08/km

日期: 2013-11-28 18:47 - 地點: 國立屏東科技大學 - 天氣: cold~~ - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

Pace: 07'21" / 06'45" / 06'57" / 07'05" / 07'35" / 07'06" /

慢速跑(原來這樣好累!!!)，太冷了，身體熱不開，跑不太順，外加肚子脹氣~跑的狀況很差~
5.6k小小上了廁所~上後通體舒暢拉!!!~~
只要有10k就滿意瞜'!!

11月累積里程 : 180.91 km

GPX 上傳 | 10 years ago

翁浚瑋, Erik 和其他 32 人說推

·

雅雪慢速跑有助脂肪代謝喔，多試試吧

2013-11-29 18:27 ·

1 個人推

黃小喵回不去了！哈哈

2013-11-30 18:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'45"	00:14'06"
3	06'57"	00:21'03"
4	07'05"	00:28'08"
5	07'35"	00:35'43"
5.6	07'06"	00:40'03"

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