gary wang 2017/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

gary wang 台中
ID 156386

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24.0 km | 02:40:55 | 06:42/km | 第15半馬

2017 嘉義 KANO 季－歡樂超半程馬拉松

官方成績
日期	2017-08-06
成績	02:40:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:42/km

官方證書

gary wang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'22")

00:29'22"

00:59'36"

10 km

(00:59'36")

00:30'14" (+00'52")

15 km

(01:38'18")

00:38'42" (+09'20")

01:10'58" (+11'22")

20 km

(02:10'34")

00:32'16" (+02'54")

Finish

(02:40:55)

日期: 2017-08-06 06:00 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 1728 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'49")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'48")

05'41" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'39"

(17'27")

05'39" (+00'22")

1000 / 3000

4

06'23"

(23'50")

06'23" (+01'06")

1000 / 4000

5

05'31"

(29'22")

05'31" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 地雷馬
給 2 星

8月累積里程 : 116.82 km

TCX 上傳 | 7 years ago

智源, 阿中和其他 9 人說推

·

觀看另 4 則留言

gary wang 忠承兄~好熱啊

2017-08-06 13:57 ·

gary wang Alice，沒錯!沒啤酒喝，不開心

2017-08-06 13:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'42"	00:11'48"
3	05'39"	00:17'27"
4	06'24"	00:23'51"
5	05'31"	00:29'22"
6	05'40"	00:35'02"
7	05'41"	00:40'43"
8	06'25"	00:47'08"
9	06'10"	00:53'18"
10	06'18"	00:59'36"
11	07'09"	01:06'45"
12	07'15"	01:14'00"
13	11'02"	01:25'02"
14	07'31"	01:32'33"
15	05'45"	01:38'18"
16	05'52"	01:44'10"
17	05'52"	01:50'02"
18	06'21"	01:56'23"
19	06'20"	02:02'43"
20	07'51"	02:10'34"
21	10'35"	02:21'09"
22	06'02"	02:27'11"
23	07'20"	02:34'31"
24	05'17"	02:39'48"
24.1	21'38"	02:40'55"

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