4.0 km | 01:22:14 | 20:38/km日期: 2017-08-05 10:33 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 25'16" / 29'35" / 18'10" / 37'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'00" (+03'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'17" (+02'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'07" (+03'57") | 983 / 3983 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
61.14 km 
ASICS Nimbus16 累積 :
1569.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 25'16" | 00:25'16" |
| 2 | 29'35" | 00:54'51" |
| 3 | 18'10" | 01:13'01" |
| 4.0 | 37'46" | 01:50'11" |
留言 
