小吳 wucm 2017/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

小吳 wucm 桃園
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55.1 km | 04:05:27 | 13.5 km/h

日期: 2017-08-05 05:50 - 總爬升: 2675 m - 地點: 武嶺 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1561 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(12)

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簡宗光說推

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崇越盃
武嶺第五登

8月累積里程 : 276.81 km

GPX 上傳 | 7 years ago

曾進貴, 陳仁宗和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.6	-0.4 %
2	26.5	1.4 %
3	30.5	2.0 %
4	32.7	1.8 %
5	33.3	1.3 %
6	29.0	1.8 %
7	28.1	2.6 %
8	36.0	2.4 %
9	34.0	2.8 %
10	28.1	1.9 %
11	35.3	1.8 %
12	25.5	3.8 %
13	26.5	3.3 %
14	28.6	1.7 %
15	30.5	2.6 %
16	27.1	2.9 %
17	26.7	2.9 %
18	17.2	5.1 %
19	15.7	6.5 %
20	14.1	6.0 %
21	13.3	6.9 %
22	12.1	7.2 %
23	15.0	5.3 %
24	23.1	2.6 %
25	13.4	6.9 %
26	11.0	7.7 %
27	13.1	5.8 %
28	14.2	7.0 %
29	11.2	7.2 %
30	11.0	7.1 %
31	10.7	7.0 %
32	11.1	6.9 %
33	8.8	9.3 %
34	9.2	8.0 %
35	11.8	6.3 %
36	16.0	3.8 %
37	11.4	6.8 %
38	14.6	3.7 %
39	28.3	-4.7 %
40	8.5	8.6 %
41	8.8	7.4 %
42	16.5	5.8 %
43	9.6	6.6 %
44	8.5	7.6 %
45	8.2	7.9 %
46	6.8	9.1 %
47	11.1	5.2 %
48	9.7	6.2 %
49	14.9	3.4 %
50	13.6	4.3 %
51	9.1	6.7 %
52	6.2	9.9 %
53	8.0	7.7 %
54	6.8	8.7 %
55	7.3	8.0 %
55.1	14.5	2.0 %

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