阿達 2013/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

阿達高雄
ID 9831

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7.5 km | 00:37:23 | 05:01/km

日期: 2013-11-26 20:32 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 05'11" / 05'02" / 04'57" / 05'01" / 05'12" / 04'53" / 04'50" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'10" (+00'22")

1015 / 1015

2

05'04"

(10'19")

05'01" (+00'13")

1009 / 2025

3

04'57"

(15'16")

04'57" (+00'09")

999 / 3024

4

05'06"

(20'22")

05'02" (+00'14")

1013 / 4037

5

05'14"

(25'36")

05'12" (+00'24")

1005 / 5043

展開計圈分析

11月累積里程 : 251.94 km

MIZUNO Wave INSPIRE 9 SW(1) 累積 : 1652.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, Sunny Chen 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'02"	00:10'13"
3	04'57"	00:15'10"
4	05'01"	00:20'11"
5	05'12"	00:25'23"
6	04'53"	00:30'16"
7	04'50"	00:35'06"
7.4	05'30"	00:37'23"

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