William 2013/11/27 訓練日誌

William 新北市
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William

10.6 km | 00:49:26 | 04:40/km

日期: 2013-11-27 21:30 - 卡路里: 779 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81%

Pace: 04'26" / 04'42" / 04'28" / 04'34" / 04'34" / 04'48" / 04'45" / 04'52" / 04'58" / 04'54" / 04'21" /

路面溼滑換山徑路跑鞋，效果不錯

11月累積里程 : 173.33 km

New Balance MT910RD 累積 : 1340.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

霱兒, 阮思兆和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'42"	00:09'08"
3	04'28"	00:13'36"
4	04'34"	00:18'10"
5	04'34"	00:22'44"
6	04'48"	00:27'32"
7	04'45"	00:32'17"
8	04'52"	00:37'09"
9	04'58"	00:42'07"
10	04'54"	00:47'01"
10.6	04'20"	00:49'26"

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