Nicholas Cheng 2017/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

Nicholas Cheng 新北市
ID 197573

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5.0 km | 00:37:06 | 07:22/km

日期: 2017-08-03 20:37 - 卡路里: 366 Cal - 總步數: 6144 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'40" / 07'25" / 07'15" / 07'18" / 07'16" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'40"

(07'40")

07'38" (+00'26")

1003 / 1003

163 / 79

2

07'25"

(15'05")

07'22" (+00'10")

1006 / 2010

166 / 81

3

07'19"

(22'24")

07'15" (+00'03")

1007 / 3017

166 / 82

4

07'14"

(29'38")

07'12"

1002 / 4020

166 / 83

5

07'20"

(36'58")

07'16" (+00'04")

1007 / 5027

166 / 82

8月累積里程 : 108.36 km

Zepro Z-Transfer 累積 : 184.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'25"	00:15'05"
3	07'15"	00:22'20"
4	07'18"	00:29'38"
5	07'16"	00:36'54"
5.0	07'45"	00:37'06"

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朋友動態

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