莊小虹 2022/06/12 訓練日誌

莊小虹金門
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莊小虹

10.9 km | 01:10:28 | 06:28/km

日期: 2022-06-12 17:20 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'24" / 06'16" / 06'02" / 06'08" / 06'23" / 06'16" / 06'29" / 06'22" / 06'54" / 07'05" / 07'04" /

基本訓練

6月累積里程 : 10.87 km

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Chang Fa 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'16"	00:12'40"
3	06'02"	00:18'42"
4	06'08"	00:24'50"
5	06'23"	00:31'13"
6	06'16"	00:37'29"
7	06'29"	00:43'58"
8	06'22"	00:50'20"
9	06'54"	00:57'14"
10	07'05"	01:04'19"
10.9	07'05"	01:10'28"

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