王全利 (新竹瘋) 2017/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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王全利 (新竹瘋)

5.1 km | 00:29:17 | 05:42/km

日期: 2017-08-03 18:20 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 05'26" / 05'19" / 05'39" / 05'59" / 05'56" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'23" (+00'05")

996 / 996

2

05'18"

(10'40")

05'18"

996 / 1993

3

05'44"

(16'24")

05'41" (+00'23")

1008 / 3002

4

05'59"

(22'23")

05'57" (+00'39")

1005 / 4007

5

05'56"

(28'19")

05'56" (+00'38")

999 / 5007

6

00'58"

(29'17")

07'54" (+02'36")

122 / 5129

第一次穿夾腳拖鞋跑，剛開始還蠻不錯，但三公里過後，雙腳背開始破皮，忍住再跑2公里，5公里後已經受不了，停腳休息。

8月累積里程 : 116.61 km

Android - OPPO A1601 上傳 | 7 years ago

羅信斌 (Hsin-Pin Lo), sunway 和其他 26 人說推

·

觀看另 1 則留言

高文彬（竹瘋）全利兄皮練的不够厚，最好穿五指襪跑啦～

2017-08-03 23:18 ·

1 個人推

趙榮文午安～運動快樂

2017-08-04 14:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'19"	00:10'45"
3	05'39"	00:16'24"
4	05'59"	00:22'23"
5	05'56"	00:28'19"
5.1	07'26"	00:29'17"

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