熹仔（赤客） 2017/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

熹仔（赤客）高雄
ID 191171

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熹仔（赤客）

7.2 km | 00:43:56 | 06:08/km

日期: 2017-08-06 16:41 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 354 Cal - 總步數: 9684 - 平均步頻: 220 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'54" / 06'34" / 06'20" / 06'36" / 06'46" / 04'31" / 04'37" / 10'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'54"

(06'54")

06'53" (+02'25")

1000 / 1000

169 / 85

2

06'54"

(13'48")

06'53" (+02'25")

1000 / 2001

169 / 85

3

06'54"

(20'42")

06'53" (+02'25")

1000 / 3001

169 / 85

4

06'38"

(27'20")

06'36" (+02'08")

1004 / 4005

170 / 88

5

06'20"

(33'40")

06'19" (+01'51")

1000 / 5006

168 / 93

展開計圈分析

高雄

熹仔（赤客）

·

高雄夜跑團「澄清湖」團跑

8月開工大吉

#ㄚ拖衝衝衝

8月累積里程 : 69.76 km

母子鱷魚橘仔慢跑夾腳拖累積 : 1372.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

J, 施大大和其他 8 人說推

·

花栗蓁💮 七仔恭喜出關了 8月開工大吉(≧∇≦)/

2017-08-06 19:01 ·

1 個人推

熹仔（赤客）對啊～休很大哈哈

臻美女都不陪我要跑、我沒鬥志T.T

2017-08-06 19:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'34"	00:13'28"
3	06'20"	00:19'48"
4	06'36"	00:26'24"
5	06'46"	00:33'10"
6	04'31"	00:37'41"
7	04'37"	00:42'18"
7.2	10'05"	00:43'56"

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