黃裕傑 2013/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 00:23:06 | 04:34/km

日期: 2013-11-28 21:41 - 地點: 太平運動場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 35%

Pace: 04'51" / 04'29" / 04'21" / 04'44" / 04'27" / 04'10" /

基本訓練

11月累積里程 : 89.52 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Thomas, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'29"	00:09'20"
3	04'21"	00:13'41"
4	04'44"	00:18'25"
5	04'27"	00:22'52"
5.0	04'05"	00:23'04"

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成績 : 04:39:10

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