蝸牛達人 2013/11/24 訓練日誌

蝸牛達人南投
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蝸牛達人

10.0 km | 00:50:38 | 05:03/km

第七屆美津濃石門10公里賽

官方成績
日期	2013-11-24
成績	00:50:38
總名次	1344 / 379
分組名次	336 / 115
平均速度	05:03/km

日期: 2013-11-24 08:30 - 卡路里: 567 Cal

南投

蝸牛達人

PB左喇

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蝸牛達人

跑完同ken哥合照

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蝸牛達人

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蝸牛達人

回程第7km左右有D爆爆地喇 ><"

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第七屆美津濃石門10公里賽
今天本懷住輕鬆心情去跑呢場比賽，起跑區比想象中窄，由1-5k跑得比預期輕鬆，第7k開始爆爆地，到第9k死都頂埋佢，原來一落場D火就出番晒來、成績雖然未算標青，但比預期理想好多了、成功PB了 ^ ^ 救命呀，點解無端端又唔見左比賽資料架 ><"

賽前宣言: 希望可以為自已創出更好記錄

賽後評分: ok
給 4 星

11月累積里程 : 138.21 km

手動上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Nelson 和其他 7 人說推

留言

520ahken 達哥，吾好意思，跑到c下c下，吾記得拿電話。我叫明哥比電話你了。我會約明哥的!

2013-11-24 15:49 ·

蝸牛達人 Ken哥收到＾＾

2013-11-24 16:37 ·

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