秀娟兒 2017/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

秀娟兒高雄
ID 316215

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5.0 km | 00:34:14 | 06:49/km

日期: 2017-07-28 19:51 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 07'01" / 06'37" / 06'47" / 06'48" / 06'57" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01" (+00'24")

1000 / 1000

2

06'37"

(13'38")

06'37"

1000 / 2000

3

06'46"

(20'24")

06'46" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'48"

(27'13")

06'48" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'56"

(34'09")

06'56" (+00'19")

1000 / 5000

6

00'04"

(34'13")

06'10"

12 / 5012

7月累積里程 : 67.16 km

Saucony Reflex series 累積 : 839.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jessica, 詹志祥和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'37"	00:13'38"
3	06'47"	00:20'25"
4	06'48"	00:27'13"
5	06'57"	00:34'10"
5.0	05'25"	00:34'14"

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