ideacat 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

ideacat 台北市
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6.0 km | 00:39:51 | 06:36/km

日期: 2013-11-24 21:41 - 地點: 河濱 - 天氣: 陰 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 06'38" / 06'42" / 06'37" / 06'37" / 06'28" / 06'38" / 07'20" /

基本訓練
下午就開始下著大雨，以為不能跑步了沒想到九點雨停了沒有偷懶的藉口，換完衣服拿著要轉交別人的物品出門了，老天真是賞臉一直到我回家後雨才又開始繼續下

11月累積里程 : 101.47 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

紀小杰, Elvis Huang 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'42"	00:13'20"
3	06'37"	00:19'57"
4	06'37"	00:26'34"
5	06'28"	00:33'02"
6	06'38"	00:39'40"
6.0	05'20"	00:39'51"

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