BSHIN WU 2017/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

BSHIN WU 台南
ID 178767

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5.5 km | 00:41:04 | 07:29/km

日期: 2017-07-28 19:01 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 07'20" / 07'29" / 07'16" / 07'46" / 07'35" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19" (+00'04")

1000 / 1000

2

07'29"

(14'49")

07'29" (+00'14")

1000 / 2000

3

07'15"

(22'05")

07'15"

1000 / 3000

4

07'45"

(29'50")

07'45" (+00'30")

1000 / 4000

5

07'34"

(37'25")

07'34" (+00'19")

1000 / 5000

6

03'39"

(41'04")

07'30" (+00'15")

486 / 5486

7月累積里程 : 91.94 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳榮興, 薛世濱和其他 1 人說推

·

陳榮興晚安愉快

2017-07-28 22:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'29"	00:14'49"
3	07'16"	00:22'05"
4	07'46"	00:29'51"
5	07'35"	00:37'26"
5.5	07'29"	00:41'05"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"