阿sam 2017/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
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12.1 km | 00:58:42 | 04:51/km

日期: 2017-07-27 16:44 - 地點: 旱溪防汛道 - 卡路里: 1021 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'06" / 04'58" / 04'52" / 04'49" / 04'50" / 04'47" / 04'46" / 04'44" / 04'48" / 04'44" / 04'48" / 04'38" / 13'45" /

7月累積里程 : 158.90 km

mizuno rider19(藍) 累積 : 1951.0 km

XT 上傳 | 7 years ago

, Stanely 和其他 31 人說推

·

芳萍第1公里有刻意壓速度暖身喔！

2017-08-01 16:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'58"	00:10'04"
3	04'52"	00:14'56"
4	04'49"	00:19'45"
5	04'50"	00:24'35"
6	04'47"	00:29'22"
7	04'46"	00:34'08"
8	04'44"	00:38'52"
9	04'48"	00:43'40"
10	04'44"	00:48'24"
11	04'48"	00:53'12"
12	04'38"	00:57'50"
12.1	13'45"	00:58'42"

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