6.2 km | 00:43:18 | 06:57/km日期: 2017-07-26 15:34 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 陰轉雨 - 平均心率: 120 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 7184 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 59%
Pace: 07'22" / 07'25" / 06'53" / 07'03" / 06'31" / 06'29" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'19" (+00'55") | 1006 / 1006 | 165 / 82 |
| 2 | | 07'23" (+00'59") | 1004 / 2011 | 161 / 83 |
| 3 | | 06'51" (+00'27") | 1004 / 3015 | 167 / 86 |
| 4 | | 07'03" (+00'39") | 1008 / 4023 | 165 / 85 |
| 5 | | 06'29" (+00'05") | 1000 / 5023 | 168 / 91 |
| 6 | | 06'24" | 1010 / 6033 | 169 / 92 |
| 7 | | 06'41" (+00'17") | 229 / 6263 | 155 / 95 |
跑馬百日維新day85
下午天氣轉陰涼爽，跑馬自訓趣，天氣變化大，轉雨帶閃電，趕快停止自訓回家唄，6km，小練一下，繼續努力唄😄😄😄
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
327.93 km 
三代Y拖 瑩光綠39號 累積 :
1352.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'25" | 00:14'47" |
| 3 | 06'53" | 00:21'40" |
| 4 | 07'03" | 00:28'43" |
| 5 | 06'31" | 00:35'14" |
| 6 | 06'29" | 00:41'43" |
| 6.2 | 07'24" | 00:43'25" |
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