千家小華 2017/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

千家小華高雄
ID 112019

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5.0 km | 00:39:08 | 07:46/km

日期: 2017-07-23 23:35 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'37" / 07'44" / 07'39" / 07'32" / 07'30" / 34'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'36" (+00'08")

1008 / 1008

2

07'47"

(15'27")

07'44" (+00'16")

1006 / 2014

3

07'44"

(23'11")

07'37" (+00'09")

1014 / 3028

4

07'35"

(30'46")

07'32" (+00'04")

1006 / 4035

5

07'32"

(38'18")

07'28"

1006 / 5042

7月累積里程 : 104.97 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 319.2 km

XT 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'44"	00:15'21"
3	07'39"	00:23'00"
4	07'32"	00:30'32"
5	07'30"	00:38'02"
5.0	34'22"	00:39'08"

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