Ruth Lin 2013/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Ruth Lin 屏東
ID 50104

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14.3 km | 01:43:56 | 07:17/km

日期: 2013-07-30 05:31 - 總爬升: 268 m - 卡路里: 706 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93%

Pace: 13'05" / 06'18" / 06'21" / 06'09" / 06'20" / 06'11" / 07'10" / 08'22" / 07'48" / 06'40" / 06'10" / 06'29" / 07'20" / 07'32" / 07'41" /

7月累積里程 : 214.96 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'05"	00:13'05"
2	06'18"	00:19'23"
3	06'21"	00:25'44"
4	06'09"	00:31'53"
5	06'20"	00:38'13"
6	06'11"	00:44'24"
7	07'10"	00:51'34"
8	08'22"	00:59'56"
9	07'48"	01:07'44"
10	06'40"	01:14'24"
11	06'10"	01:20'34"
12	06'29"	01:27'03"
13	07'20"	01:34'23"
14	07'32"	01:41'55"
14.3	07'35"	01:43'56"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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