黃芬蘭 2017/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃芬蘭彰化
ID 105291

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6.0 km | 01:01:26 | 10:12/km

日期: 2017-07-19 14:24 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 308 Cal - 總步數: 4452 - 平均步頻: 72 - 平均步幅: 135 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 07'58" / 09'20" / 07'44" / 16'43" / 08'23" / 06'07" / 398'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'14"

(08'14")

08'10" (+00'26")

1007 / 1007

85 / 143

2

09'27"

(17'41")

09'24" (+01'40")

1003 / 2011

63 / 166

3

07'48"

(25'29")

07'44"

1006 / 3018

109 / 117

4

16'38"

(42'07")

16'29" (+08'45")

1008 / 4026

42 / 141

5

08'20"

(50'27")

08'18" (+00'34")

1003 / 5030

102 / 118

展開計圈分析

7月累積里程 : 196.32 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

張仁煌, ricky tseng 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	09'20"	00:17'18"
3	07'44"	00:25'02"
4	16'43"	00:41'45"
5	08'23"	00:50'08"
6	06'07"	00:56'15"
6.0	395'40"	01:01'26"

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