鍾福明 2017/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

鍾福明台中
ID 189019

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30.6 km | 04:11:51 | 7.3 km/h

日期: 2017-07-27 05:30 - 總爬升: 193 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 825 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'34"

(04'34")

13.24 (-20.10)

1006 / 1006

2

05'46"

(10'20")

10.53 (-22.81)

1010 / 2017

3

06'25"

(16'45")

9.38 (-23.96)

1001 / 3018

4

07'34"

(24'19")

7.96 (-25.37)

1003 / 4021

5

08'22"

(32'41")

7.20 (-26.13)

1004 / 5025

展開計圈分析

當補給隨扈兼運動。

7月累積里程 : 79.65 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

kevinchi, 興祥和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.2	-5.3 %
2	10.4	1.2 %
3	9.4	1.5 %
4	7.9	1.0 %
5	7.3	-2.4 %
6	5.8	-1.2 %
7	7.0	-3.0 %
8	6.6	-1.6 %
9	6.3	2.4 %
10	6.8	3.6 %
11	5.0	3.4 %
12	4.0	-1.8 %
13	6.9	-1.9 %
14	3.7	2.5 %
15	1.3	5.5 %
16	5.1	-3.9 %
17	6.7	-3.2 %
18	9.0	-2.4 %
19	19.9	-1.3 %
20	18.1	1.4 %
21	24.2	-0.9 %
22	30.8	-1.3 %
23	13.4	-2.8 %
24	13.2	1.8 %
25	19.9	1.1 %
26	24.5	-1.0 %
27	24.2	-0.7 %
28	12.0	-1.5 %
29	10.8	3.1 %
30	12.9	4.3 %
30.6	9.9	-29.6 %

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