湛湛 2017/07/23 訓練日誌

湛湛台中
ID 282020

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湛湛

45.0 km | 04:56:55 | 06:35/km | 第17馬

2017 情人谷夢幻湖超馬

官方成績
日期	2017-07-23
成績	04:56:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'23")

00:29'23"

01:09'06" (+00'24")

10 km

(01:09'06")

00:39'43" (+10'20")

15 km

(01:46'54")

00:37'48" (+08'25")

01:14'25" (+05'43")

20 km

(02:23'31")

00:36'37" (+07'14")

25 km

(02:54'01")

00:30'30" (+01'07")

01:08'42"

30 km

(03:32'13")

00:38'12" (+08'49")

35 km

(04:11'44")

00:39'31" (+10'08")

01:11'33" (+02'51")

40 km

(04:43'46")

00:32'02" (+02'39")

Finish

(04:56:55)

日期: 2017-07-23 05:03 - 總爬升: 756 m - 卡路里: 2079 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'02"

(06'02")

05'43" (+00'22")

1052 / 1052

05'53"

(11'55")

05'23" (+00'02")

1091 / 2144

05'39"

(17'34")

05'42" (+00'21")

988 / 3133

06'15"

(23'49")

06'09" (+00'48")

1013 / 4146

06'25"

(30'14")

06'26" (+01'05")

995 / 5142

展開計圈分析

台中

湛湛

留言

情人谷夢幻湖超馬，累⊙_⊙

賽後評分: 空氣好
給 4 星

7月累積里程 : 328.72 km

Nike ZM 累積 : 1648.8 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 7 years ago

Mint Black, suyaliu 和其他 11 人說推

留言

觀看另 3 則留言

Mint Black 很熱吧！恭喜完賽

2017-07-25 21:42 ·

1 個人推

湛湛謝謝M妹，下半年我們有幾場會碰頭，好想看妳上台合照

2017-07-25 21:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'23"	00:11'10"
3	05'45"	00:16'55"
4	05'58"	00:22'53"
5	06'30"	00:29'23"
6	08'08"	00:37'31"
7	06'58"	00:44'29"
8	07'59"	00:52'28"
9	08'07"	01:00'35"
10	08'31"	01:09'06"
11	07'28"	01:16'34"
12	06'09"	01:22'43"
13	07'47"	01:30'30"
14	09'43"	01:40'13"
15	06'41"	01:46'54"
16	06'27"	01:53'21"
17	07'05"	02:00'26"
18	09'12"	02:09'38"
19	08'00"	02:17'38"
20	05'53"	02:23'31"
21	05'39"	02:29'10"
22	06'50"	02:36'00"
23	05'19"	02:41'19"
24	05'46"	02:47'05"
25	06'56"	02:54'01"
26	07'38"	03:01'39"
27	07'36"	03:09'15"
28	06'42"	03:15'57"
29	06'53"	03:22'50"
30	09'23"	03:32'13"
31	09'56"	03:42'09"
32	07'56"	03:50'05"
33	07'06"	03:57'11"
34	08'38"	04:05'49"
35	05'55"	04:11'44"
36	06'10"	04:17'54"
37	05'41"	04:23'35"
38	06'40"	04:30'15"
39	07'28"	04:37'43"
40	06'03"	04:43'46"
41	05'56"	04:49'42"
42	05'22"	04:55'04"
42.0	-92'-29"	04:56'55"