kevingo 2013/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

kevingo 新竹
ID 34433

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5.4 km | 00:32:07 | 05:54/km

日期: 2013-11-22 20:06 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

Pace: 06'00" / 06'07" / 06'04" / 06'07" / 05'22" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

05'58" (+00'41")

1003 / 1003

2

06'12"

(12'12")

06'06" (+00'49")

1014 / 2018

3

06'05"

(18'17")

06'03" (+00'46")

1003 / 3021

4

06'15"

(24'32")

06'10" (+00'53")

1010 / 4032

5

05'20"

(29'52")

05'17"

1008 / 5040

6

02'15"

(32'07")

05'44" (+00'27")

392 / 5432

11月累積里程 : 113.82 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 89.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jecy, aming183 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'07"	00:12'07"
3	06'04"	00:18'11"
4	06'07"	00:24'18"
5	05'22"	00:29'40"
5.4	05'39"	00:32'07"

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