高文言 2017/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

高文言高雄
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8.3 km | 00:21:19 | 23.3 km/h

日期: 2017-07-20 06:50 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'44"

(02'44")

22.09 (-5.19)

1000 / 1000

2

02'15"

(04'59")

26.67 (-0.61)

997 / 1998

3

02'14"

(07'13")

27.27

1012 / 3010

4

02'32"

(09'45")

24.00 (-3.27)

1011 / 4022

5

02'24"

(12'09")

24.83 (-2.45)

988 / 5010

展開計圈分析

7月累積里程 : 258.08 km

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·

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2017-07-20 17:51 ·

1 個人推

1968 文言兄下班愉快

2017-07-20 17:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.0	-3.6 %
2	26.3	-4.3 %
3	27.3	2.0 %
4	23.7	-2.3 %
5	25.0	-1.7 %
6	23.8	-1.1 %
7	24.2	-1.7 %
8	17.6	5.5 %
8.3	21.1	-5.5 %

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