8.4 km | 00:52:29 | 06:14/km日期: 2017-07-20 18:10 - 地點: 左營區新莊高中PU跑道24R - 平均心率: 147 - 卡路里: 884 Cal - 總步數: 8465 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 06'19" / 06'12" / 06'16" / 06'04" / 06'16" / 06'14" / 06'15" / 06'17" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'18" (+00'14") | 1008 / 1008 | 161 / 98 |
| 2 | | 06'08" (+00'04") | 1008 / 2016 | 162 / 100 |
| 3 | | 06'12" (+00'08") | 1001 / 3017 | 161 / 99 |
| 4 | | 06'04" | 1008 / 4026 | 162 / 101 |
| 5 | | 06'11" (+00'07") | 1002 / 5028 | 161 / 100 |
| 6 | | 06'14" (+00'10") | 1005 / 6034 | 161 / 99 |
| 7 | | 06'13" (+00'09") | 1002 / 7037 | 160 / 99 |
| 8 | | 06'16" (+00'12") | 1004 / 8041 | 160 / 99 |
| 9 | | 06'08" (+00'04") | 412 / 8453 | 159 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 108.75 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'12" | 00:12'31" |
| 3 | 06'16" | 00:18'47" |
| 4 | 06'04" | 00:24'51" |
| 5 | 06'16" | 00:31'07" |
| 6 | 06'14" | 00:37'21" |
| 7 | 06'15" | 00:43'36" |
| 8 | 06'17" | 00:49'53" |
| 8.4 | 06'18" | 00:52'29" |
展開計圈分析
留言 
