4.6 km | 00:49:17 | 10:48/km日期: 2017-06-06 19:20 - 平均心率: 129 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 12'40" / 11'49" / 10'15" / 09'22" / 09'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'39" (+03'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'49" (+02'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'14" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'19" | 558 / 4558 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 4.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'40" | 00:12'40" |
| 2 | 11'49" | 00:24'29" |
| 3 | 10'15" | 00:34'44" |
| 4 | 09'22" | 00:44'06" |
| 4.6 | 09'20" | 00:49'19" |
留言 
