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    Evilalan Change 台中
    ID 263649
    22 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Evilalan Change 
    恭喜完成了第 10 馬
    全馬 | 04:11:00 | 05:56/km | 第10馬
    2016彰化139馬拉松賽
    官方成績
    日期2016-10-16
    成績04:11:00
    總名次49 / 733
    分組名次48 / 667
    平均速度05:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'01")
    		00:26'01" (+01'16")00:54'43"
    10 km(00:54'43")
    		00:28'42" (+03'57")
    15 km(01:19'28")
    		00:24'45"00:55'03" (+00'20")
    20 km(01:49'46")
    		00:30'18" (+05'33")
    25 km(02:17'59")
    		00:28'13" (+03'28")01:00'27" (+05'44")
    30 km(02:50'13")
    		00:32'14" (+07'29")
    35 km(03:22'43")
    		00:32'30" (+07'45")01:04'02" (+09'19")
    40 km(03:54'15")
    		00:31'32" (+06'47")
    Finish(04:11:00)

    日期: 2016-10-16 06:01 - 總爬升: 892 m - 地點: 彰化 - 平均心率: 157 - 卡路里: 2279 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'14"  (05'14")
    		05'14" (+00'46")1000 / 1000
    2
    04'47"  (10'01")
    		04'47" (+00'19")1000 / 2000
    3
    05'48"  (15'49")
    		05'48" (+01'20")1000 / 3000
    4
    05'35"  (21'24")
    		05'35" (+01'07")1000 / 4000
    5
    04'36"  (26'00")
    		04'36" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'45"  (31'46")
    		05'45" (+01'17")1000 / 6000
    7
    05'50"  (37'36")
    		05'50" (+01'22")1000 / 7000
    8
    05'18"  (42'55")
    		05'18" (+00'50")1000 / 8000
    9
    05'20"  (48'15")
    		05'20" (+00'52")1000 / 9000
    10
    06'27"  (54'42")
    		06'27" (+01'59")1000 / 10000
    11
    05'05"  (59'47")
    		05'05" (+00'37")1000 / 11000
    12
    04'34"  (01:04'22")
    		04'34" (+00'06")1000 / 12000
    13
    04'42"  (01:09'04")
    		04'42" (+00'14")1000 / 13000
    14
    04'55"  (01:14'00")
    		04'55" (+00'27")1000 / 14000
    15
    05'27"  (01:19'27")
    		05'27" (+00'59")1000 / 15000
    16
    07'35"  (01:27'03")
    		07'35" (+03'07")1000 / 16000
    17
    06'56"  (01:33'59")
    		06'56" (+02'28")1000 / 17000
    18
    05'40"  (01:39'40")
    		05'40" (+01'12")1000 / 18000
    19
    05'36"  (01:45'16")
    		05'36" (+01'08")1000 / 19000
    20
    04'28"  (01:49'45")
    		04'28"1000 / 20000
    21
    04'55"  (01:54'40")
    		04'55" (+00'27")1000 / 21000
    22
    04'49"  (01:59'30")
    		04'49" (+00'21")1000 / 22000
    23
    05'54"  (02:05'25")
    		05'54" (+01'26")1000 / 23000
    24
    06'03"  (02:11'28")
    		06'03" (+01'35")1000 / 24000
    25
    06'30"  (02:17'58")
    		06'30" (+02'02")1000 / 25000
    26
    07'50"  (02:25'49")
    		07'50" (+03'22")1000 / 26000
    27
    06'07"  (02:31'56")
    		06'07" (+01'39")1000 / 27000
    28
    06'02"  (02:37'58")
    		06'02" (+01'34")1000 / 28000
    29
    06'42"  (02:44'41")
    		06'42" (+02'14")1000 / 29000
    30
    05'31"  (02:50'12")
    		05'31" (+01'03")1000 / 30000
    31
    06'55"  (02:57'08")
    		06'55" (+02'27")1000 / 31000
    32
    06'32"  (03:03'40")
    		06'32" (+02'04")1000 / 32000
    33
    07'11"  (03:10'52")
    		07'11" (+02'43")1000 / 33000
    34
    05'48"  (03:16'41")
    		05'48" (+01'20")1000 / 34000
    35
    06'00"  (03:22'42")
    		06'00" (+01'32")1000 / 35000
    36
    06'06"  (03:28'49")
    		06'06" (+01'38")1000 / 36000
    37
    06'07"  (03:34'57")
    		06'07" (+01'39")1000 / 37000
    38
    07'50"  (03:42'47")
    		07'50" (+03'22")1000 / 38000
    39
    05'45"  (03:48'33")
    		05'45" (+01'17")1000 / 39000
    40
    05'41"  (03:54'15")
    		05'41" (+01'13")1000 / 40000
    41
    07'27"  (04:01'42")
    		07'27" (+02'59")1000 / 41000
    42
    05'49"  (04:07'31")
    		05'49" (+01'21")1000 / 42000
    43
    04'17"  (04:11'49")
    		05'17" (+00'49")810 / 42810
    賽後評分: 有點累累得
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 101.20 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
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     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'15"00:05'15"
    204'47"00:10'02"
    305'48"00:15'50"
    405'35"00:21'25"
    504'36"00:26'01"
    605'46"00:31'47"
    705'50"00:37'37"
    805'19"00:42'56"
    905'20"00:48'16"
    1006'27"00:54'43"
    1105'06"00:59'49"
    1204'34"01:04'23"
    1304'42"01:09'05"
    1404'56"01:14'01"
    1505'27"01:19'28"
    1607'35"01:27'03"
    1706'58"01:34'01"
    1805'39"01:39'40"
    1905'37"01:45'17"
    2004'29"01:49'46"
    2104'55"01:54'41"
    2204'50"01:59'31"
    2305'54"02:05'25"
    2406'04"02:11'29"
    2506'30"02:17'59"
    2607'51"02:25'50"
    2706'07"02:31'57"
    2806'02"02:37'59"
    2906'43"02:44'42"
    3005'31"02:50'13"
    3106'56"02:57'09"
    3206'32"03:03'41"
    3307'12"03:10'53"
    3405'49"03:16'42"
    3506'01"03:22'43"
    3606'07"03:28'50"
    3706'07"03:34'57"
    3807'52"03:42'49"
    3905'45"03:48'34"
    4005'41"03:54'15"
    4107'27"04:01'42"
    4205'50"04:07'32"
    42.805'18"04:11'50"

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