廖俊欽 2017/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
ID 224720

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7.2 km | 00:44:52 | 06:16/km

日期: 2017-07-14 17:07 - 地點: 田園小徑 - 天氣: 大日頭 - 卡路里: 502 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'02" / 06'12" / 06'21" / 06'38" / 06'14" / 06'08" / 05'48" / 10'06" /

基本訓練
--
慢慢跑
跑到有種想鼠的感覺！o(≧v≦)o

7月累積里程 : 111.91 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Eric, 菜和其他 35 人說推

·

觀看另 9 則留言

Ivy Hou '33°C'.... 看到我都覺得..... , 你還能跑六分速orz

2017-07-21 14:05 ·

1 個人推

Eric 俊欽兄午安 ~
33度真的是夭壽熱的 Orz
記得多補充水分 >"<

2017-07-25 13:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'12"	00:12'14"
3	06'21"	00:18'35"
4	06'38"	00:25'13"
5	06'14"	00:31'27"
6	06'08"	00:37'35"
7	05'48"	00:43'23"
7.2	09'57"	00:44'54"

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