Mike Hsiao 2017/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Hsiao 桃園
ID 16846

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7.0 km | 00:54:11 | 07:41/km

日期: 2017-07-14 05:29 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 09'49" / 06'11" / 07'00" / 09'29" / 06'42" / 05'25" / 09'13" / 09'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'48"

(09'48")

09'48" (+04'23")

1000 / 1000

2

06'11"

(15'59")

06'11" (+00'46")

1000 / 2000

3

06'59"

(22'59")

06'59" (+01'34")

1000 / 3000

4

09'28"

(32'28")

09'28" (+04'03")

1000 / 4000

5

06'42"

(39'10")

06'42" (+01'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 101.97 km

adidas adizero adios 3m 累積 : 1764.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

307692_Michael Chen, 米開朗和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'49"	00:09'49"
2	06'11"	00:16'00"
3	07'00"	00:23'00"
4	09'29"	00:32'29"
5	06'42"	00:39'11"
6	05'25"	00:44'36"
7	09'13"	00:53'49"
7.0	09'37"	00:54'12"

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朋友動態

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