johnny 2017/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

johnny 高雄
ID 199217

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全馬 | 06:02:11 | 08:35/km | 第43馬

螢遊四海~2017 府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2017-07-08
成績	06:02:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'23")

00:36'23"

01:16'36"

10 km

(01:16'36")

00:40'13" (+03'50")

15 km

(01:58'22")

00:41'46" (+05'23")

01:19'49" (+03'13")

20 km

(02:36'25")

00:38'03" (+01'40")

25 km

(03:26'04")

00:49'39" (+13'16")

01:32'20" (+15'44")

30 km

(04:08'45")

00:42'41" (+06'18")

35 km

(04:56'25")

00:47'40" (+11'17")

01:33'35" (+16'59")

40 km

(05:42'20")

00:45'55" (+09'32")

Finish

(06:02:11)

日期: 2017-07-08 16:34 - 地點: 安平 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)

賽後評分: 良好的天氣,路線選擇不錯,補給很好
給 5 星

7月累積里程 : 210.87 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1425.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Clover, 鐘和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'53"	00:13'46"
3	08'48"	00:22'34"
4	06'38"	00:29'12"
5	07'11"	00:36'23"
6	08'53"	00:45'16"
7	07'45"	00:53'01"
8	07'43"	01:00'44"
9	09'04"	01:09'48"
10	06'48"	01:16'36"
11	08'39"	01:25'15"
12	07'00"	01:32'15"
13	11'22"	01:43'37"
14	07'04"	01:50'41"
15	07'41"	01:58'22"
16	06'43"	02:05'05"
17	09'08"	02:14'13"
18	07'02"	02:21'15"
19	06'38"	02:27'53"
20	08'32"	02:36'25"
21	06'44"	02:43'09"
22	08'00"	02:51'09"
23	07'49"	02:58'58"
24	07'53"	03:06'51"
25	19'13"	03:26'04"
26	07'55"	03:33'59"
27	08'13"	03:42'12"
28	07'54"	03:50'06"
29	09'57"	04:00'03"
30	08'42"	04:08'45"
31	08'24"	04:17'09"
32	08'47"	04:25'56"
33	09'32"	04:35'28"
34	09'23"	04:44'51"
35	11'34"	04:56'25"
36	08'06"	05:04'31"
37	08'39"	05:13'10"
38	09'41"	05:22'51"
39	10'53"	05:33'44"
40	08'36"	05:42'20"
41	10'12"	05:52'32"
42	07'10"	05:59'42"
42.4	06'41"	06:02'27"

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