楊炎勝 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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2.9 km | 00:23:25 | 08:09/km

日期: 2013-11-24 07:08 - 地點: 光復院區 - 天氣: 沒運動可惜的天氣 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

Pace: 09'19" / 07'27" / 07'37" /

跑步上癮的感覺應該就是這樣![ 雖然想讓腳徹底休息，但腳一接觸地面就欲罷不能，從用慢慢走的到試著快走也沒異樣，接著就開始加速了，還好腦袋裡面還有一位精靈一直提醒著，再加速要是又有狀況，下禮拜石門水庫的也就不用玩了，所以今天也算是又玩到但是實在不過癮....

11月累積里程 : 98.57 km

赤足 1963 累積 : 5838.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jacky_何, peter_peng 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'19"	00:09'19"
2	07'27"	00:16'46"
2.9	07'37"	00:23'25"

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