黃碧香 2017/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃碧香高雄
ID 302903

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恭喜完成了初馬

全馬 | 07:07:18 | 10:07/km | 第1馬

螢遊四海~2017 府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2017-07-08
成績	07:07:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'07")

00:43'07"

01:28'55"

10 km

(01:28'55")

00:45'48" (+02'41")

15 km

(02:17'26")

00:48'31" (+05'24")

01:36'55" (+08'00")

20 km

(03:05'50")

00:48'24" (+05'17")

25 km

(03:57'29")

00:51'39" (+08'32")

01:44'04" (+15'09")

30 km

(04:49'54")

00:52'25" (+09'18")

35 km

(05:44'50")

00:54'56" (+11'49")

01:51'09" (+22'14")

40 km

(06:41'03")

00:56'13" (+13'06")

Finish

(07:07:18)

日期: 2017-07-08 16:30 - 地點: 林默娘公園 - 卡路里: 1887 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)

基本訓練
--
初次參加全馬只求無傷完賽（雖說我的成績不是很耀眼），但在39K時左膝蓋內側受傷很痛，無法做最後的衝刺，但還是時間內完成。（大會延長10分鐘）

賽前宣言: 第一次挑戰初馬希望能完賽，加油！

賽後評分: 補給品很豐盛
給 5 星

7月累積里程 : 66.86 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Amos, Lin Shih Yuan 和其他 14 人說推

·

觀看另 3 則留言

🌿淑琴🌿 哇！恭喜碧香姊初馬完賽~妳好棒啊！＼(^o^)／

2017-07-10 22:12 ·

1 個人推

Smith Lin (林禹培) 恭喜完賽！^_^

2017-07-13 02:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	07'38"	00:16'23"
3	09'07"	00:25'30"
4	08'19"	00:33'49"
5	09'18"	00:43'07"
6	09'31"	00:52'38"
7	08'02"	01:00'40"
8	09'06"	01:09'46"
9	10'19"	01:20'05"
10	08'50"	01:28'55"
11	09'22"	01:38'17"
12	09'27"	01:47'44"
13	11'19"	01:59'03"
14	09'31"	02:08'34"
15	08'52"	02:17'26"
16	08'47"	02:26'13"
17	09'53"	02:36'06"
18	09'31"	02:45'37"
19	10'12"	02:55'49"
20	10'01"	03:05'50"
21	09'15"	03:15'05"
22	11'36"	03:26'41"
23	10'11"	03:36'52"
24	10'03"	03:46'55"
25	10'34"	03:57'29"
26	10'08"	04:07'37"
27	10'21"	04:17'58"
28	09'48"	04:27'46"
29	10'53"	04:38'39"
30	11'15"	04:49'54"
31	10'23"	05:00'17"
32	10'32"	05:10'49"
33	11'18"	05:22'07"
34	11'12"	05:33'19"
35	11'31"	05:44'50"
36	11'44"	05:56'34"
37	11'30"	06:08'04"
38	10'39"	06:18'43"
39	11'59"	06:30'42"
40	10'21"	06:41'03"
41	11'15"	06:52'18"
42	11'42"	07:04'00"
42.2	16'55"	07:07'18"

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