Aaron 2013/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Aaron 新竹
ID 49749

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6.1 km | 00:30:41 | 05:03/km

日期: 2013-11-20 20:50 - 地點: 明新操場 - 天氣: 無風微涼 - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 05'38" / 04'56" / 04'50" / 05'01" / 04'57" / 05'03" / 04'31" /

最近身體不太好，懶散了點。

11月累積里程 : 75.55 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1022.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

mikeshieh, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	04'56"	00:10'34"
3	04'50"	00:15'24"
4	05'01"	00:20'25"
5	04'57"	00:25'22"
6	05'03"	00:30'25"
6.1	04'27"	00:30'41"

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