魏雋浩 2017/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

魏雋浩新竹
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83.0 km | 04:19:38 | 19.2 km/h

2017蘭陽不落92瘋樂活自行車活動

官方成績
日期	2017-07-01
成績	04:19:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'34")

00:23'34" (+12'54")

00:36'04" (+13'39")

10 km

(00:36'04")

00:12'30" (+01'50")

15 km

(00:52'28")

00:16'24" (+05'44")

00:37'03" (+14'38")

20 km

(01:13'07")

00:20'39" (+09'59")

25 km

(01:25'55")

00:12'48" (+02'08")

00:31'54" (+09'29")

30 km

(01:45'01")

00:19'06" (+08'26")

35 km

(01:55'47")

00:10'46" (+00'06")

00:22'25"

40 km

(02:07'26")

00:11'39" (+00'59")

45 km

(02:18'06")

00:10'40"

00:22'40" (+00'15")

50 km

(02:30'06")

00:12'00" (+01'20")

55 km

(03:02'31")

00:32'25" (+21'45")

00:45'56" (+23'31")

60 km

(03:16'02")

00:13'31" (+02'51")

65 km

(03:30'13")

00:14'11" (+03'31")

00:26'46" (+04'21")

70 km

(03:42'48")

00:12'35" (+01'55")

75 km

(03:58'00")

00:15'12" (+04'32")

00:26'12" (+03'47")

80 km

(04:09'00")

00:11'00" (+00'20")

Finish

(04:19:38)

日期: 2017-07-01 06:25 - 總爬升: 367 m - 地點: 宜蘭 - 天氣: 熱爆 - 卡路里: 2082 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(7)

好熱

賽前宣言: 虎友約騎

賽後評分: 路線指引做的不錯，不會搞不清楚方向沿途路線景色優美
給 4 星

7月累積里程 : 163.00 km

GPX 上傳 | 7 years ago

莊秀菊(動魂), Ronald 和其他 14 人說推

·

劉宸榮太猛了！

2017-07-02 06:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.1	1.5 %
2	5.3	3.6 %
3	25.5	-0.9 %
4	24.8	-0.8 %
5	20.5	-0.4 %
6	27.1	-1.0 %
7	26.7	-1.4 %
8	22.8	-1.0 %
9	21.4	-0.9 %
10	23.1	1.4 %
11	23.2	3.0 %
12	22.1	-1.2 %
13	14.0	7.0 %
14	16.1	-2.7 %
15	19.6	2.2 %
16	17.1	4.0 %
17	6.2	-2.0 %
18	24.2	-3.1 %
19	19.5	-3.0 %
20	32.1	1.3 %
21	17.4	-1.2 %
22	25.5	-0.9 %
23	24.2	1.8 %
24	26.7	-0.5 %
25	26.5	2.0 %
26	10.7	3.7 %
27	20.7	-5.0 %
28	12.6	-1.8 %
29	19.6	-0.5 %
30	21.8	1.2 %
31	25.4	-0.9 %
32	30.0	1.3 %
33	26.9	-0.9 %
34	27.1	1.8 %
35	30.8	-0.4 %
36	29.0	2.3 %
37	25.4	-1.2 %
38	22.8	-0.8 %
39	26.7	2.7 %
40	25.7	-0.1 %
41	22.6	3.5 %
42	28.1	-0.7 %
43	29.8	2.3 %
44	30.3	-1.3 %
45	31.9	2.0 %
46	31.6	-0.6 %
47	24.8	-1.2 %
48	27.7	1.0 %
49	26.7	2.8 %
50	18.4	1.5 %
51	28.8	3.2 %
52	32.1	-1.9 %
53	28.8	3.8 %
54	8.4	-4.4 %
55	3.1	4.7 %
56	25.5	-1.7 %
57	14.9	2.2 %
58	26.7	-0.4 %
59	26.5	1.4 %
60	22.9	3.1 %
61	23.2	-1.8 %
62	20.6	-2.7 %
63	20.6	3.5 %
64	20.2	5.2 %
65	21.4	3.1 %
66	24.0	2.0 %
67	35.0	-2.8 %
68	27.1	2.6 %
69	21.1	3.5 %
70	18.2	2.3 %
71	8.6	4.2 %
72	22.4	-2.6 %
73	34.3	-2.4 %
74	31.6	-1.8 %
75	31.6	-2.0 %
76	33.6	-2.0 %
77	26.5	-1.1 %
78	29.0	-1.2 %
79	25.2	1.4 %
80	24.0	2.2 %
81	22.6	3.2 %
82	22.0	3.4 %
83	21.6	1.4 %
83.3	6.1	-4.0 %

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