笑 2017/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

笑台東
ID 40085

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5.0 km | 00:34:28 | 06:52/km

日期: 2017-07-01 16:27 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'29" / 07'49" / 06'22" / 06'33" / 06'11" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'28" (+01'18")

1000 / 1000

2

07'49"

(15'18")

07'49" (+01'39")

1000 / 2000

3

06'22"

(21'40")

06'22" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'32"

(28'12")

06'32" (+00'22")

1000 / 4000

5

06'10"

(34'23")

06'10"

1000 / 5000

6

00'04"

(34'28")

06'17" (+00'07")

11 / 5011

7月累積里程 : 5.01 km

ASICS 虎走累積 : 137.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

二馬, David Chang 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'49"	00:15'18"
3	06'22"	00:21'40"
4	06'33"	00:28'13"
5	06'11"	00:34'24"
5.0	05'50"	00:34'28"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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