李明佳 2013/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

李明佳屏東
ID 38964

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6.5 km | 00:29:28 | 04:33/km

日期: 2013-11-19 17:22 - 地點: 屏東加工區 - 天氣: 傍晚 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 04'41" / 04'31" / 04'24" / 04'31" / 04'35" / 04'35" / 04'35" /

屏東馬後恢復跑,這次小腿比較不酸了,莓買！

11月累積里程 : 264.35 km

Android 上傳 | 11 years ago

曾少均, 霱兒和其他 25 人說推

·

觀看另 1 則留言

李明佳因為沒有石岡馬累,感覺對了,就順順跑落去！

2013-11-19 20:28 ·

kingman 好驚人的恢復跑

2013-11-19 23:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'31"	00:09'12"
3	04'24"	00:13'36"
4	04'31"	00:18'07"
5	04'35"	00:22'42"
6	04'35"	00:27'17"
6.5	04'35"	00:29'28"

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