Wilson Lock 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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10.0 km | 00:47:26 | 04:44/km

第三屆美津濃城門河10公里賽

官方成績
日期	2013-11-17
成績	00:47:26
總名次	217 / 1622
分組名次	55 / 1203
平均速度	04:44/km

日期: 2013-11-17 08:59 - 地點: 沙田城門河 - 天氣: 好 - 卡路里: 801 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 60%

香港

Wilson Lock

·

賽前宣言: 力爭Sub50

11月累積里程 : 122.61 km

Mizuno Wave Rider 16 Yellow 累積 : 903.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), mitchkwok 和其他 26 人說推

·

觀看另 3 則留言

明仔好野！我到最後兩k冇晒力了，真系唉返來的>“<

2013-11-18 07:23 ·

andrew ng 張相好型呀！

2013-11-18 11:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'46"	00:09'29"
3	04'50"	00:14'19"
4	04'46"	00:19'05"
5	04'42"	00:23'47"
6	04'40"	00:28'27"
7	04'43"	00:33'10"
8	04'40"	00:37'50"
9	04'44"	00:42'34"
10	04'31"	00:47'05"
10.1	03'11"	00:47'27"

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