童家進 2017/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

童家進台中
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4.3 km | 00:28:42 | 06:40/km

日期: 2017-06-20 20:37 - 地點: 北勢國小 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'03" / 06'12" / 08'00" / 06'33" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'01"

1004 / 1004

2

06'05"

(12'08")

06'08" (+00'07")

991 / 1995

3

08'00"

(20'08")

07'59" (+01'58")

1001 / 2997

4

06'40"

(26'48")

06'34" (+00'33")

1012 / 4010

5

01'54"

(28'42")

06'30" (+00'29")

291 / 4301

老婆的運動日 …趁雨停了趕緊跑步流流汗👍👍👍

6月累積里程 : 66.78 km

亞瑟士 T646N-8590 累積 : 1120.1 km

Android - Sony F8132 上傳 | 7 years ago

Water man, 李得人和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'12"	00:12'15"
3	08'00"	00:20'15"
4	06'33"	00:26'48"
4.3	06'20"	00:28'42"

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成績 : 04:39:10

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