許孟源 2017/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

許孟源基隆
ID 329028

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8.0 km | 00:36:41 | 04:35/km

日期: 2017-07-01 17:56 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 04'03" / 04'15" / 04'11" / 04'27" / 04'41" / 04'46" / 05'15" / 04'57" / 00'00" /

基本訓練

7月累積里程 : 22.02 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'03"	00:04'03"
2	04'15"	00:08'18"
3	04'11"	00:12'29"
4	04'27"	00:16'56"
5	04'41"	00:21'37"
6	04'46"	00:26'23"
7	05'15"	00:31'38"
8	04'57"	00:36'35"
8.0	-59'-16"	00:36'42"

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成績 : 04:39:10

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