劉嘉樺 2013/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

劉嘉樺苗栗
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13.2 km | 01:22:11 | 06:14/km

日期: 2013-11-16 16:41 - 總爬升: 155 m - 地點: 水流東一圈 - 天氣: 天黑黑 - 卡路里: 906 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

Pace: 05'36" / 06'11" / 06'43" / 06'45" / 07'07" / 06'47" / 06'00" / 05'50" / 06'29" / 06'12" / 06'06" / 05'42" / 05'44" / 06'04" /

失算~本來想跑到永和山水庫的，可惜出斗煥坪就天黑黑了~

11月累積里程 : 201.65 km

赤足累積 : 455.5 km

Android 上傳 | 11 years ago

Jax (靜心湖午跑班), 張重聰和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'11"	00:11'47"
3	06'43"	00:18'30"
4	06'45"	00:25'15"
5	07'07"	00:32'22"
6	06'47"	00:39'09"
7	06'00"	00:45'09"
8	05'50"	00:50'59"
9	06'29"	00:57'28"
10	06'12"	01:03'40"
11	06'06"	01:09'46"
12	05'42"	01:15'28"
13	05'44"	01:21'12"
13.2	06'03"	01:22'11"

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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