littlefar 2017/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

littlefar 新北市
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1.2 km | 00:17:10 | 14:14/km

日期: 2017-06-13 07:01 - 地點: 北峰寺 - 天氣: 晴 - 平均心率: 120 - 卡路里: 85 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 14'44" / 11'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 144.37 km

Under Armour charged bandit 2 累積 : 88.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

林蔚宗, chihhsien(志賢) 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'44"	00:14'44"
1.2	11'52"	00:17'10"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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