邱建達 2017/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

邱建達台北市
ID 64905

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:53:15

LAVA TRI 鐵人三項賽新北福隆站 (標準鐵人三項/鐵人二項賽)

官方成績
日期	2017-06-25
成績	03:53:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2017-06-25 07:18 - 總爬升: 407 m - 卡路里: 2935 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'01"

(00'01")

00'00"

0 / 0

2

13'33"

(13'35")

08'38" (+06'41")

1571 / 1571

3

11'36"

(25'11")

02'19" (+00'22")

5000 / 6571

4

11'34"

(36'46")

02'18" (+00'21")

5000 / 11571

5

13'26"

(50'12")

02'41" (+00'44")

5000 / 16571

展開計圈分析

賽後評分: 熱爆
給 4 星

6月累積里程 : 39.21 km

ZOOT SOLANA 累積 : 420.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'42"	00:14'56"
3	02'28"	00:17'24"
4	03'01"	00:20'25"
5	01'46"	00:22'11"
6	01'50"	00:24'01"
7	02'13"	00:26'14"
8	02'09"	00:28'23"
9	02'22"	00:30'45"
10	02'26"	00:33'11"
11	02'19"	00:35'30"
12	02'13"	00:37'43"
13	02'46"	00:40'29"
14	02'50"	00:43'19"
15	02'38"	00:45'57"
16	02'39"	00:48'36"
17	02'59"	00:51'35"
18	02'58"	00:54'33"
19	03'23"	00:57'56"
20	05'09"	01:03'05"
21	04'01"	01:07'06"
22	02'37"	01:09'43"
23	03'37"	01:13'20"
24	03'53"	01:17'13"
25	01'50"	01:19'03"
26	02'31"	01:21'34"
27	02'04"	01:23'38"
28	01'41"	01:25'19"
29	01'41"	01:27'00"
30	01'49"	01:28'49"
31	03'03"	01:31'52"
32	01'33"	01:33'25"
33	02'11"	01:35'36"
34	01'56"	01:37'32"
35	01'41"	01:39'13"
36	02'42"	01:41'55"
37	01'58"	01:43'53"
38	02'37"	01:46'30"
39	02'04"	01:48'34"
40	06'23"	01:54'57"
41	06'14"	02:01'11"
42	06'13"	02:07'24"
43	07'21"	02:14'45"
44	07'59"	02:22'44"
45	08'08"	02:30'52"
46	07'56"	02:38'48"
47	08'03"	02:46'51"
48	08'13"	02:55'04"
49	08'28"	03:03'32"
49.8	07'30"	03:09'49"

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朋友動態

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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