Arlen 2017/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

Arlen 新北市
ID 2339

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25.1 km | 01:38:10 | 15.4 km/h

日期: 2017-06-24 12:04 - 卡路里: 724 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'57"

(02'57")

20.22 (-10.03)

992 / 992

2

03'00"

(05'57")

20.11 (-10.14)

1001 / 1994

3

03'05"

(09'02")

19.46 (-10.79)

996 / 2990

4

03'17"

(12'19")

18.37 (-11.88)

1001 / 3992

5

03'07"

(15'26")

19.46 (-10.79)

1008 / 5001

展開計圈分析

醫生下令短期間禁止跑步…沒想到比預期的嚴重…
只能慢慢的騎腳踏車復健了…

6月累積里程 : 25.14 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

Dennis Guo, 劉小八和其他 41 人說推

·

陳榮興晚安、週末愉快！

2017-06-24 19:21 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.0	-1.6 %
2	20.0	2.4 %
3	19.5	-2.1 %
4	18.3	2.5 %
5	19.6	-2.5 %
6	19.7	-2.6 %
7	2.0	13.5 %
8	1800.0	-0.9 %
9	1200.0	-0.9 %
10	900.0	3.0 %
11	1200.0	-0.6 %
12	25.7	2.5 %
13	18.1	2.5 %
14	18.8	2.0 %
15	10.1	-2.3 %
16	23.1	1.3 %
17	18.6	-1.5 %
18	12.2	-1.3 %
19	23.1	2.0 %
20	19.8	1.7 %
21	21.3	-3.0 %
22	12.5	-1.2 %
23	11.9	1.3 %
24	90.0	-0.7 %
25	12.0	3.6 %
25.1	13.6	-8.0 %

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