Shana Chen 2017/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

Shana Chen 高雄
ID 259607

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5.0 km | 00:38:25 | 07:40/km

日期: 2017-06-20 20:22 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'37" / 07'33" / 08'04" / 08'01" / 08'06" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37"

1000 / 1000

2

07'33"

(14'10")

07'33" (+00'56")

1000 / 2000

3

08'04"

(22'14")

08'04" (+01'27")

1000 / 3000

4

08'01"

(30'15")

08'01" (+01'24")

1000 / 4000

5

08'05"

(38'21")

08'05" (+01'28")

1000 / 5000

6

00'03"

(38'25")

08'24" (+01'47")

7 / 5007

6月累積里程 : 72.75 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, C. H. CHEN 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	07'33"	00:14'10"
3	08'04"	00:22'14"
4	08'01"	00:30'15"
5	08'06"	00:38'21"
5.0	09'18"	00:38'25"

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