5.0 km | 00:33:04 | 06:36/km日期: 2017-06-11 17:00 - 平均心率: 141 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 06'42" / 05'54" / 05'46" / 05'34" / 08'57" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'56" (+03'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 27'24" (+21'51") | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.03 km 美津濃 皇速 累積 :
644.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 05'54" | 00:12'36" |
3 | 05'46" | 00:18'22" |
4 | 05'34" | 00:23'56" |
5 | 08'57" | 00:32'53" |
5.0 | 25'12" | 00:33'03" |