陳順天 2013/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
ID 4775

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44.9 km | 02:17:26 | 19.6 km/h

日期: 2013-11-14 21:43 - 總爬升: 598 m - 地點: 彰化 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1395 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

涼爽的秋夜,有人找夜騎去鳳山寺,哪有拒絕的道理 ? 跟著柏生,杰甫還有基傑,騎著登山車一路尬到鳳山寺,折返回彰化後再去吃個麵,填飽肚子 !!

11月累積里程 : 230.20 km

Android 上傳 | 11 years ago

piyulee, 吳進益和其他 21 人說推

·

柏生果然是神人，清晨跑步22K，深夜騎車45K....耐力與體力佩服佩服...

2013-11-15 01:32 ·

1 個人推

大鍾拜....Orz

2013-11-15 07:32 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.2	9.0 %
2	12.7	-7.6 %
3	19.3	-8.0 %
4	13.0	9.3 %
5	16.3	7.2 %
6	12.6	7.7 %
7	22.9	3.7 %
8	10.4	7.3 %
9	17.2	4.4 %
10	22.4	-8.2 %
11	24.0	4.4 %
12	25.0	4.2 %
13	18.3	4.4 %
14	21.2	-1.8 %
15	26.3	-2.4 %
16	18.6	4.5 %
17	25.7	5.3 %
18	25.4	-1.5 %
19	13.6	10.2 %
20	15.5	4.0 %
21	16.3	5.7 %
22	23.2	5.0 %
23	19.1	3.9 %
24	9.2	10.5 %
25	35.3	-4.2 %
26	34.0	-1.7 %
27	39.6	-5.0 %
28	36.7	-3.9 %
29	30.3	-4.9 %
30	22.1	2.2 %
31	18.3	4.7 %
32	28.6	-4.1 %
33	12.5	5.6 %
34	24.0	-4.0 %
35	25.2	-3.6 %
36	25.4	3.2 %
37	25.0	-3.0 %
38	21.8	7.0 %
39	14.7	-4.4 %
40	35.6	-3.7 %
41	24.8	-2.1 %
42	39.1	-4.1 %
43	29.8	-6.4 %
44	26.5	-5.7 %
44.9	14.7	6.6 %

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