膽固醇 2017/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

膽固醇台南
ID 36761

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3.5 km | 00:15:10 | 04:17/km

日期: 2017-06-10 18:18 - 卡路里: 190 Cal - 總步數: 2678 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 04'35" / 04'21" / 04'01" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'35"

(04'35")

04'34" (+00'34")

1000 / 1000

174 / 125

2

04'21"

(08'56")

04'19" (+00'19")

1006 / 2006

176 / 131

3

04'01"

(12'57")

04'00"

1002 / 3008

179 / 139

4

02'13"

(15'10")

04'10" (+00'10")

530 / 3539

176 / 135

6月累積里程 : 80.58 km

Saucony POWERGRID MIRAGE5 累積 : 1236.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

蔡川, Chuan Chin Lin 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'21"	00:08'56"
3	04'01"	00:12'57"
3.5	04'10"	00:15'10"

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